По-настоящему полезные сладости

Вашему вниманию небольшой список полезных сладостей.

Горький черный шоколад поможет нормализовать артериальное давление при гипотонии, укрепить сосуды. 50 граммов шоколада и мозг решит любые задачи, даже самые сложные. Помните, что шоколад довольно калориен, поэтому следует разумно дозировать. 

Зефир содержит в себе пектин, который способствует стабилизации обмена веществ в организме, очищающим образом действует на организм. Помимо пектина, зефир также содержит железо, фосфор и белки, полезные для мышечной ткани.

Мармелад также содержит пектин, который снижает уровень холестерина, выводит токсины, тормозит развитие раковых клеток. Самым полезным считается яблочный, смородиновый, абрикосовый и сливовый мармелад.

Желе полезно только, если вы готовите его самостоятельно, используя натуральный сок и желатин. Желе богато теми же полезными веществами, что и мармелад.

Мед содержит до 70% полезных веществ: фолиевая и пантотеновая кислоты, витамины В2, РР, С, В6, Е, к и Н, а также магний, кальций, натрий, йод и железо. Ферменты улучшают пищеварение, будят аппетит. Диетологи рекомендуют суточно употреблять две столовые ложки меда.

По материалам: Likar.info