Веганські продукти за вигідною ціною
Веганство - це такий раціон харчування, в якому відсутні продукти тваринного походження (м'ясо і птиця, риба і морепродукти, яйця, молоко і молочні продукти, мед). Тому для веганів украй важливо для підтримання організму вживати в їжу те, що стане повноцінним замінником продуктів тваринного походження, поповнюючи білки, жири, вуглеводи та різні мікроелементи.
WineTime - це магазин веганських продуктів, у якому можна придбати різноманітні продукти, що заповнюють веганам відсутність вживання їжі будь-якого тваринного походження.
Загальні відомості про веганські продукти
Упродовж останнього часу все більше людей долучаються до здорового способу життя. А вегетаріанці та вегани закликають суспільство вживати їжу тільки рослинного походження. Але давайте розберемося в чому відмінність між вегетаріанцями та веганами.
У веганів ще більш жорсткі правила – якщо вегетаріанці можуть вживати молоко, мед, яйця, а деякі категорії рибу і морепродукти, то у веганів абсолютна заборона на їжу, яка будь-яким чином пов'язана з тваринним походженням. Крім того, вегани виключають навіть використання одягу, косметичних засобів, лікарських препаратів, мила, свічок, виробів із латексу та багато іншого, де можуть бути присутніми хоч якісь компоненти тваринного походження (казеїн, тваринні жири, бджолиний віск, шкіра, вовна, зміїна отрута та інше). Якщо ви не знаєте де купити веганські продукти, то вони є в нашому інтернет-магазині, де представлений широкий асортимент продуктів харчування для веганів.
Але науково доведено, що веганське меню може бути дуже поживним і корисним для організму, якщо грамотно вживати різну їжу рослинного походження. Таким чином будуть заповнені всі необхідні вітаміни та поживні елементи, які підтримуватимуть організм у нормальному стані. А найкращі веганські продукти як веганські ковбаси, веганські напівфабрикати, альтернативна молочна продукція ви зможете придбати на нашому сайті winetime.com.ua, які повністю зможуть заповнити відсутність у раціоні їжі тваринного походження.
Що зможе компенсувати їжу тваринного походження для вегана
Перелічимо, які продукти харчування обов'язково повинні входити в раціон веганів, щоб їхній організм зміг поповнити відсутні поживні речовини, які містяться в їжі тваринного походження:
- Білок. Необхідно вживати в їжу продукти, в яких міститься велика кількість білка: бобові (горох, квасоля, соя, арахіс), гречка, нут, тофу, гриби. Веганські білкові продукти є в нашому інтернет-магазині за доступними цінами.
- Кальцій. Для поповнення кальцію слід брати такі продукти, як кунжут, мигдаль, шпинат, макове насіння.
- Йод. Також необхідно поповнити йод, якого багато міститься в морських водоростях, журавлині, болгарському перці та йодованій солі.
- Залізо. Заповнити залізо допоможуть чорнослив, родзинки, курага, яблука, гречка.
- Крохмаль. Також слід їсти овочі, в яких міститься крохмаль: кукурудза, картопля, горох.
- Мідь. Поповнити організм міддю допоможуть такі веганські харчові продукти, як горіхи, (арахіс і фундук), зелень, сухофрукти, какао.
- Калій. Багато калію міститься в бананах, авокадо, куразі, бобових і картоплі.
- Магній. А знайти багато магнію можна у шпинаті, зелених яблуках, горіхах і солодкому перці.
- Цинк. Компенсувати цинк можна за рахунок бобових, брюссельської капусти, картоплі та гарбуза.
- Фосфор. Цього елемента багато в горіхах, житньому хлібі, бобових.
- Вітаміни. Дуже багато овочів, фруктів і цитрусові багаті на різні вітаміни, серед яких морква, помідори, червоний перець, капуста білоголова, зелений горошок, картопля, квасоля, яблука, виноград, апельсини, лимони, мандарини та багато іншого.
Таким чином, багато корисних мікроелементів і вітамінів, які містяться в м'ясі, рибі, молоці та інших продуктах тваринного походження, можна компенсувати виключно рослинною їжею. А купити високобілкові веганські продукти ви зможете на нашому сайті, зробивши заявку телефоном або оформивши замовлення на сторінці обраного товару.
Як вибрати і купити продукти веганам за доступними цінами
Веганами не народжуються, а ними стають. Тому нижче ми дамо кілька порад для веганів-початківців. Це дасть змогу уникнути серйозних проблем зі здоров'ям, якщо людина різко вирішила перейти лише на їжу рослинного походження.
Отже, на що слід зважати веганам-початківцям:
- У перший період часу веганства слід вживати вітамін В12, який здебільшого міститься тільки в продуктах тваринного походження (м'ясо, субпродукти, риба та морепродукти, молочні продукти та яйця). Веганські молочні продукти допоможуть заповнити необхідну кількість корисних речовин, які містяться в молоці та молочних продуктах.
- Важливо контролювати вагу – спостерігати чи змінюється вона після переходу на веганство.
- Необхідно бути впевненим, що ви вживаєте достатню кількість поживних речовин, слідкуйте за калорійністю їжі, що вживається.
- Щодня необхідно вживати овочі, фрукти, горіхи та насіння в достатній кількості. Купити веганські продукти високої якості можна в нашому інтернет-магазині з доставкою по всій території України.
- Пійте необхідну кількість води пропорційно вашій вазі.
- Проходьте профілактичні огляди у свого сімейного лікаря, щоб контролювати стан здоров'я.
І ще один момент - купуйте веганські продукти харчування тільки в спеціалізованих магазинах, у яких вони будуть відповідної якості. У нашому інтернет-магазині є доставка веганських продуктів, які вирізняються високою якістю виготовлення, по всій території України за доступними цінами.
Які веганські продукти харчування потрібні
Виходячи з вищесказаного, всі необхідні поживні речовини, мікроелементи та вітаміни можна знайти в продуктах рослинного походження. Це дасть змогу компенсувати відсутність вживання м'яса, риби, яєць та інших продуктів тваринного походження. Головне грамотно скласти свій раціон на кожен день, щоб забезпечити збалансоване і здорове харчування. Можливо знадобитися проконсультуватися з дієтологом, який допоможе скласти вам індивідуальне меню, зважаючи на вашу вагу і стан здоров'я.