Больше рыбы - меньше стресса

Исследователи из Мичиганского технологического университета установили, что рыбий жир может снизить влияние психологического стресса на сердце человека. По словам автора исследования Джейсона Р. Картера, когда человек пребывает в стрессовом состоянии, пульс ускоряется, а кровяное давление повышается. Со временем это может привести к гипертонии, затвердеванию артерий и даже смертельной болезни сердца.

Исследование показало, что организм людей, которые употребляли по 9 граммов рыбьего жира в день в течение 8 недель, спокойней реагировал на стресс, в сравнении с теми, кто не употреблял рыбий жир вовсе. Специалисты рекомендуют людям темпераментным ввести в свой рацион рыбу. Это поможет сохранить здоровье и защитить организм от пагубного влияния ежедневного стресса. 

Источник: Men's Health