Орехово-банановый микс и усталость как рукой снимет

Благодаря правильной диете можно избавиться от постоянного чувства усталости, которое преследует людей в осенний и зимний период. Немецкие медики составили список продуктов, которые помогут преодолеть усталость в осенне-зимний период.

Так, по мнению специалистов, бодрости прибавят продукты, содержащие йод – особенно морская капуста, морская рыба, а также овощи, богатые минералами. Богаты минералами брюссельская капуста, бобовые, брокколи и бананы. К продуктам с содержанием магния можно отнести орехи, а также хлеб из муки грубого помела. Для помощи организму в выработке серотонина, можно съесть небольшой кусочек черного шоколада.

Источник: Филгуд

[101253:left][101251:left][101262:left][101461:left][101237:left]