Орехи помогут избавиться от лишнего веса

Принято считать, что орех принадлежит к категории высококалорийной пищи, которая может провоцировать ожирение. Недавняя публикация результатов масштабного исследования в American Journal of Clinical Nutrition сделала революционное открытие: орехи помогают худеть.

Обзор 30 исследований, связанных с темой полезных свойств орехов показали, что люди, которые добавляли орехи в свой рацион, теряли вес (в среднем 1,4 килограмма) и уменьшились в талии более чем на половину дюйма. Ученые рекомендуют включить орехи в свой рацион с целью профилактики сердечно-сосудистых недугов.

Источник: Едим со вкусом

[101254:left][105436:left][101253:left][101251:left][101262:left][101252:left]