Женский портал FeelGood представляет топ-10 весомых причин в пользу употребления овсянки.
Овсянка защищает детей от астмы
1. Овсянка полезна для зубов, ногтей, волос и костей, так как содержит кальций.
2. Инозитол, который содержится в овсе, снижает уровень холестерина в организме.
3. В овсянке содержится много пищевых волокон, или клетчатки, которая насыщает организм и приносит ему неоспоримую пользу.
4. Овсянка способствует хорошей работе органов пищеварения.
5. Помогает нормализовать уровень сахара в крови, так как содержит низкий гликемический индекс.
6. Имеет антидепрессивные и антистрессовые свойства благодаря высокому содержанию витамина В.
7. Помогает удерживать вес и контролирует аппетит.
8. Овсянка обладает заживляющими свойствами.
9. Овсяная каша борется с канцерогенными веществами.
10. И наконец, овсянка наводит порядок в работе эндокринной системы.
Источник: Филгуд
[104320:left][104308:left][104311:left][104312:left][104313:left]